Kasza z pieczoną dynią, pieczarkami i pesto z jarmużu i szałwii

Kamila Wrzesińska w dniu Kolacja, Lunche/kolacje , , ,
Jedzenie jest naszym paliwem, a odżywianie procesem, który polega na zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze i energię. Każdego dnia nasz organizm potrzebuje m.in. 21 różnych składników mineralnych i 18 witamin, a każde z nich bierze udział w konkretnych procesach biochemicznych. Trochę tego jest, prawda? Niedobór składników pokarmowych prowadzi do zabu...

Makaron z bobem i bazyliowo-miętowym pesto

Kamila Wrzesińska w dniu Makarony, Obiady , , , , , , ,
Bób już jest! Świeży, młodziutki, prosto z targu! Szukałam od jakiegoś czasu w rozsądnej cenie i dziś znalazłam. W takiej odsłonie dobrze smakuje i na ciepło i na zimno. Fajny obiad na wynos - do pudełka, na piknik. Wszystkim miłośnikom bobu serdecznie polecam :) Przepis na 1 porcję: 80g suchego makaronu penne 1 szklanka bobu sól, pieprz, skórka otarta z cytryny P...

Makaron ze szparagami i pomidorkami

Kamila Wrzesińska w dniu Makarony, Obiady , , , , , , , , , , , , , ,
Jeżeli lubicie kuchnię włoską, szparagi i żyjecie w permanentnym "niedoczasie", ten przepis jest specjalnie dla Was :) Prosty, pyszny, zdrowy i sezonowy :) Domowe pesto zaostrza w smaku ricottę, a sok puszczony z grillowanych pomidorków fajnie ją osładza. Mmmm :) Polecam gorąco! Przepis na 1 porcję: 80g suchego makaronu 6 zielonych szparagów 4-5 pomidorków koktajlow...

Szaszłyki z krewetek z sałatką i grzankami z domowym pesto – palce lizać!

Kamila Wrzesińska w dniu Lunche/kolacje , , , , , , , ,
Moja dzisiejsza propozycja jest prosta, pyszna, lekka i zdrowa! W sam raz na lunch lub kolację (nawet romantyczną ;)) Jeżeli lubicie owoce morza, koniecznie spróbujcie i dajcie znać, czy Wam smakowało :) Czekam na wieści! Taki posiłek jest pełnowartościowy, bogaty w niezbędne składniki odżywcze, sprzyjający prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. Polecam zarówno na wzmocnien...

Grzanki z cukinią i pietruszkowym pesto

Kamila Wrzesińska w dniu Kanapki, Przekąski, Śniadania , , ,
Zastanawialiście się kiedyś czym jest odżywianie? Odżywianie polega na dostarczaniu organizmowi materiału budulcowego do wzrostu nowych i odbudowy "zużytych" komórek i tkanek, a także dostarczaniu paliwa energetycznego (z całą gamą składników odżywczych) niezbędnego do pracy narządów wewnętrznych, wszystkich procesów życiowych, a także utrzymywania stałej temperatury ciała...

Domowe pesto w trzech wariantach!

Kamila Wrzesińska w dniu Kanapki, Przekąski, Śniadania , , , ,
Początek września pogodowo zmienny jest. Przy takiej aurze łatwo o przeziębienia! By im zapobiec proponuję wprowadzić do swojego codziennego menu domowe pesto! W moim jest mnóstwo świeżej bazylii, surowy czosnek, pestki dyni i po łyżce oliwy i oleju lnianego. To bardzo skuteczna broń przeciw wirusom i bakteriom! Do tego napar z imbiru i soku z pomarańczy i żadna pogoda nam ...