Sałatka z nektarynką i przepyszny koktajl czekoladowo – bananowy

Sałatka ze szpinaku z nektarynką

Kochani, moja dzisiejsza propozycja to sałatka ze szpinaku z nektarynką i przepyszny koktajl czekoladowo – bananowy. Ilość składników odżywczych obu propozycji przyprawia o zawrót głowy!

Podaję przepisy na jedną porcję:
Sałatka – garść liści szpinaku, garść kiełków słonecznika, ½ nektarynki, 50g sera mozzarella, 1 łyżka uprażonych pestek dyni i sos: łyżeczka oliwy, łyżeczka octu balsamicznego, łyżeczka miodu, szczypta pieprzu.
Koktajl – 1 szklanka „mleka” owsianego, 1 banan, 1/2 awokado, 1 suszony daktyl, 1 łyżeczka kakao (100% bio sproszkowane ziarna kakaowca). Miksujemy wszystko do uzyskania aksamitnej konsystencji.
Taki zestaw to potężna dawka wielu witamin (zwłaszcza C i folianów), składników mineralnych (w tym ogromne ilości potasu i magnezu, a także cynku i żelaza), niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, flawonoidów i innych antyoksydantów!

Smacznego!

Podziel się z innymi!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *