Jogurt waniliowy z jagodami

Jogurt naturalny z wanilią i miodem

Ciepły letni wieczór i jagód moc!
Jogurt naturalny z wanilią i miodem, prażonymi płatkami owsianymi i jagodami mmmmniam 🙂
Prawdziwy jogurt ma bardzo krótki skład. Zawiera mleko i bakterie kwasu mlekowego. Warto czytać etykiety, bo niestety takich produktów w sklepowych lodówkach jest niewiele i nawet przyimki „eko” czy „bio” nie gwarantują właściwego składu. Jogurt naturalny jest lekkostrawny, dba o nasze jelita wspierając system odpornościowy, jest także dobrym źródłem wapnia, fosforu, witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego i witaminy B12.

Przepis na 1 porcję:
150g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
szczypta mielonych ziaren wanilii i cynamonu
2-3 łyżki prażonych płatków owsianych
2 łyżki jagód.

Czy ktoś z Was zastanawia się jeszcze, czy dopasowane do naszych potrzeb odżywianie ma sens? Takie, które wzmacnia nie tylko naszą kondycję fizyczną, lecz także psychiczną, które dodaje „skrzydeł”, pomaga zachować, a nawet odzyskać zdrowie? Jeżeli nie wierzycie, że jedzenie ma ogromną moc sprawczą, po prostu przekonajcie się na własnej skórze 🙂
Zapraszam serdecznie do mojego świata pełnego smaku i zdrowia!

Podziel się z innymi!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *