Mus truskawkowy i czekoladowo – kokosowe płatki

Kamila Wrzesińska w dniu Przekąski, Śniadania , , , , , , , ,
Truskawki i czekolada to duet doskonały :) Zawsze dobrze smakuje! Chrupiące płatki owsa i kokosa są obłędne i uzależniające :) Jeżeli krąży Wam po głowie myśl o zjedzeniu "czeko" batonika ze sklepowej półki, spróbujcie takiej przekąski! Na śniadanie pierwsze, drugie lub podwieczorek :) Przepis na 1 porcję: Mus: 300g truskawek 100ml mleka (u mnie kokosowe) 1 łyżeczk...

Sałatka z roszponką i owocami

Kamila Wrzesińska w dniu Sałatki , , , , , , ,
Dzisiejsza propozycja jest lekka i bardzo zdrowa - idealna na letni lunch lub kolację - roszponka z jagodami i truskawkami. To prawdziwa "bomba" antyoksydacyjna! Podaję przepis na 1 porcję: Garść roszponki 1/2 kostki tradycyjnego twarogu pokrojonego w kostkę (ok.100g) 3 łyżki jagód 2 pokrojone truskawki 1 łyżeczka uprażonych ziaren sezamu 1 łyżeczka miodu. Ro...

Pomysłów na kanapki ciąg dalszy – tym razem truskawki w roli głównej :)

Kamila Wrzesińska w dniu Kanapki, Śniadania , , , , , , , , ,
Dziś w roli głównej truskawki :) Zaliczane do grupy jagodowych są jednymi z najzdrowszych owoców świata! U mnie dziś na kanapkach – jedna w wytrawnej wersji z liśćmi młodego szpinaku, twarogiem i awokado, a druga na słodko z twarogiem i miodem. Taki lunch, to czysta przyjemność i samo zdrowie :) Truskawki są skarbnicą wielu cennych składników odżywczych. Już ich garść pokry...

Jaglanka kokosowa z truskawkami

Kamila Wrzesińska w dniu Śniadania , , , , , , , ,
Dziś bardzo aromatyczna jaglanka kokosowo – orzechowa z truskawkami. Kasza jaglana, pozyskiwana z łuskanego ziarna prosa, to jedna z najzdrowszych, bo najbardziej wartościowych kasz. Jest cennym źródłem witamin z grupy B, żelaza, magnezu oraz krzemu – odpowiedzialnego między innymi za wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, po...