Mus bananowy z chrupiącymi, czekoladowymi płatkami

Kamila Wrzesińska w dniu Śniadania , , , , , , , ,
Owsiankę w tym wydaniu mogłabym jeść 5 razy dziennie! Po prostu jest boska :) Poniżej obiecany na FB przepis :) Przepis na 1 porcję: 1 mały banan 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego 1/4 szklanki gorącej wody 1/4 szklanki mleka (u mnie owsiane) szczypta cynamonu 2-3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka wiórków kokosowych kilka orzechów nerkowca 1 łyżeczka 1...

Śniadanie jak marzenie!

Kamila Wrzesińska w dniu Desery, Śniadania , , , , , , , , , , , ,
Uwielbiam owsiankę, to wiecie :) Pisałam o jej prozdrowotnych właściwościach nie raz (np. tu). W dzisiejszym wcieleniu smakuje jak wykwintny deser, a przy okazji dostarcza mnóstwo wartości odżywczych. Poprawia nastrój i koi nerwy, zwiększa odporność na stres i infekcje, a także dba o skórę. Moim zdaniem jest po prostu obłędna! Spróbujcie koniecznie i dajcie znać, czy podzie...

Ciasteczka najzdrowsze na świecie!

Kamila Wrzesińska w dniu Desery, Przekąski , , , , , ,
  U mnie za oknem jest jak w BAJCE! Świat przykryty białą kołderką wygląda absolutnie magicznie :) Magiczne są też ciasteczka, które upiekłam na weekend! To moja ulubiona, a przy okazji najzdrowsza i najprostsza wersja ciasteczek owsianych :) Wegańska - bez jajek i masła! Przepis na 10 ciasteczek: 1 szklanka płatków owsianych 1 duży dojrzały banan 2 łyżki ziare...

Koktajlem w stres :)

Kamila Wrzesińska w dniu Koktajle, Śniadania , , , ,
Koktajlem w stres
Mój skuteczny sposób na stres - koktajl bananowy z kakao, siemieniem i otrębami! To porządna dawka magnezu, którego zużycie w sytuacji stresowej znacznie wzrasta, potasu, wapnia, żelaza, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, tryptofanu (aminokwasu potrzebnego do syntezy serotoniny - hormonu szczęścia, która działa na nas uspokajająco) i antyoksydantów. Idealny na d...